A-lagstrener signert ut 2024!

Postet av Brusand Idrettslag den 12. Des 2023

Det er med stor glede at vi idag har forlenget vårt samarbeid med A-lagstrener John Garvik. John er veldig klar for en ny sesong som trener for A-laget vårt!

"Det blir en utrolig spennende og gøy sesong neste år, hvor det ligger an til at vi kan få mange kjekke lokaloppgjør!"





Ane Louise ny instruktør på Låfte

Postet av Brusand Idrettslag den 4. Des 2023

Vi er heldig å kan introdusere en ny instruktør på Låfte, Ane Louise Dyngeland Holden! 

Ane Louise har sagt ja til å være instruktør i tabata og dans/styrke.  I Ane Louise så får vi inn ei dame med en bred kompetanse innenfor gruppetrening. 
Timene starter opp etter nyttår og er GRATIS hele januar slik at dere kan bli bitt av både treningsbasillen og hennes smittende humør ! 
Mandager 20:00-21:00 har vi tabata 
Onsdager 19:45-20:45 har vi dans/styrke
Under har vi lagt ved en liten presentasjon, håper alle har en fin førjulstid og er klar for trening etter nyttår 🤩
En liten presentasjon av Ane Louise
Navn: Ane Louise Dyngeland Holden
Alder: 45
Bosted: ogna
Erfaring: jobbet som gruppesalinstruktør i 14 år.
Sertifisert zumbainstruktør
Instruert i spinning, step, styrke, tabata, pilates, TRX, avspenning/ pust.

Tabata:
En tabata-økt består av intervaller hvor du jobber effektivt i 20 sekunder og deretter har pause i ti sekunder. Hver arbeidsblokk varer i 4 minutter totalt, og da med åtte arbeidsperioder og åtte øvelser.
Øvelsene vil variere fra time til time, men vil alltid ha fokus på at hele kroppen blir trent.
Timen er for alle uansett fysisk form. 
Dans/styrke
 En time hvor vi kombinerer ulike dansestiler til latinamerikanske rytmer. Høres ut som en time med fest og moro? Det er det absolutt! Men mens du slipper deg løs og danser, vil du også svette, øke utholdenheten, forbedre koordinasjonen og frigjøre stress! Det skapes en inkluderende og festlig atmosfære der alle kan være med uansett danseferdigheter eller fitnessnivå.
Styrke blir til samme rytmer og går gjennom de største muskelgruppene.
Timen er for alle uansett fysisk form.



Ny samarbeidspartner på plass!

Postet av Brusand Idrettslag den 1. Des 2023

Det er en stor glede å starte desember med å kunne annonsere at samarbeidsnettverket vårt øker igjen!
Brusandgutten Oskar Skårland og Vigrestad Bygg er med oss videre! 

Vigrestad Bygg ble startet i 2004, siden dette har firmaet vokst jevnt og kontrollert.

Firmaet har nå 32 ansatte som jobber innenfor bolig, næring og landbruk. Vi tar på oss alle oppdrag innen tømrerfaget og kan hjelpe deg med hele prosessen, fra søknad til ferdigstillelse.

Vi har kontor i Skogateigen 33 på Vigrestad. Kom gjerne innom oss for en uforpliktende prat.

Vi takker for tilliten og ser frem til et godt samarbeid! 
Heia Brusand